2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1182 kcal
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脂質: 34.76g | たんぱく質: 35.09g | 炭水化物: 182.83g.
朝食: Cedea Steamboat, Donat Dilapisi Gula, Tumis Oncom, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Good Day Originale Cappucino. 昼食: Telur Rebus, Kentang Rebus, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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