2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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2978 kcal
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脂質: 118.19g | たんぱく質: 120.91g | 炭水化物: 359.80g.
朝食: Liconsa Leche Fortificada, Granvita Avena, Queso Fresco. 昼食: Mostaza, Heinz Catsup, Huevo, Bimbo Pan Molido, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Carne de Cerdo Molida, Manteca de Cerdo, Queso Fresco, Chorizo, Huevo, Arroz Blanco. 夕食: Yoplait Yoghurt con Piña-Coco Naturales, Chachitos Chachitos, Liconsa Leche Fortificada, Liconsa Leche Fortificada, Manzana Verde. 軽食/その他: Pronto Hot Cakes Tradicionales, Nido Leche Entera, Danone Yoghurt Sabor Fresa, Nido Leche Entera, Azúcar, Pastel Blanco (sin Escarcha), Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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