2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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1289 kcal
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脂質: 36.00g | たんぱく質: 50.88g | 炭水化物: 192.06g.
朝食: Kiwi, Activia Ameixa. 夕食: Molho de Soja (Shoyu), Heinz Ketchup, Tomates, Pimentão Vermelho, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango, Arroz Integral. 軽食/その他: Garoto Bombom Crocante, Garoto Bombom Mundy Cream, Sococo Água de Coco, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. もっと...
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2040 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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