2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
98.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
2163 kcal
|
脂質: 71.55g | たんぱく質: 141.43g | 炭水化物: 235.01g.
朝食: Голубика, Тыквенные Семечки, Pripravka Лён, Сухие Семена Чиа, Яготинське Молоко 1%, Яйцо Всмятку, Хатинка Вівсяні Пластівці. 昼食: Котлета Свиная, Новус Морская Капуста, Морковь по-Корейски, Капуста, Каша Пшенная на Воде, Белый Хлеб. 夕食: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе Жареное без Масла, Сладкий Красный Перец. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Gold Standard. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|