2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.7 kg
これまでの減量分: 64.5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
|
1559 kcal
|
脂質: 47.92g | たんぱく質: 97.13g | 炭水化物: 179.53g.
朝食: Геркулес Геркулес Увелка, Авоська Капуста Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский. 昼食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Капуста Тушеная с Мясом, Варенье инжир, Перловка Отварная. 夕食: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо, Пекинская Капуста, ВкусВилл Заливное из Мяса Утки. 軽食/その他: Bombbar Батончик Мюсли Клубника, SPAR Суп из Чечевицы с Говядиной. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
|
|