2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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1750 kcal
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脂質: 81.02g | たんぱく質: 81.01g | 炭水化物: 169.15g.
朝食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Лимак Хлеб Подовый, Кофе с Молоком. 昼食: Картофель Отварной, Сельдь Соленая, 6 Соток Зелёный Горошек. 夕食: Curtis Чай Зеленый, Сметана , Борщ с Говядиной. 軽食/その他: Печенье. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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