2022年 12月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 19日:
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804 kcal
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脂質: 13.67g | たんぱく質: 102.70g | 炭水化物: 59.52g.
朝食: Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. 昼食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Putih Telur Matang. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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