2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1311 kcal
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脂質: 34.54g | たんぱく質: 125.50g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: Melão Amarelo. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Melão Amarelo, Naturale Maçã Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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