2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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3117 kcal
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脂質: 142.08g | たんぱく質: 135.82g | 炭水化物: 327.06g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Welch's Concord Grape Jam, Skippy Creamy Peanut Butter, Whole Wheat Bread. 昼食: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Olive Oil, Doc Green's Sauteed Veggies. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Premium Grilled Chicken CBO Sandwich, McDonald's French Fries (Medium). 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds), White Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Betty Crocker Mint Chocolate Chip Cookies, Quaker Warm & Crunchy Granola - Apple Cinnamon (48g), Quaker Chewy Dipps Granola Bars - Chocolate Chip. もっと...
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4374 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 53 分, デスクワーク - 7 時間 41 分, 運転 - 40 分, 立つ - 3 時間 50 分, 座る - 4 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間 29 分, 休憩 - 57 分. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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