2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 29.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
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1345 kcal
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脂質: 56.30g | たんぱく質: 85.80g | 炭水化物: 129.42g.
昼食: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), Tahu. 夕食: Nasi Uduk, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Toge Goreng. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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