2022年 12月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 18日:
|
1203 kcal
|
脂質: 48.90g | たんぱく質: 78.40g | 炭水化物: 109.95g.
朝食: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вязанка Ветчина Столичная, Авокадо Авокадо, Аладушкин Багет Зерновой. 昼食: Ашан Вырезка Свиная, Макароны Отварные. 軽食/その他: Мореслав Янтарная Рыбка с Перцем, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Магнит Маффин Шоколадный. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|