2022年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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881 kcal
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脂質: 49.73g | たんぱく質: 53.85g | 炭水化物: 56.96g.
朝食: Essential Nutrition Super Ômega 3, Arte Mineira Dadinho de Tapioca. 昼食: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha, Subway Tomate, Feijão Tropeiro. 夕食: Salada Vinagrete, Copacol Filé de Tilápia Empanado. 軽食/その他: Trident Trident Tutti-Frutti. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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