|
#почтикакмужик в вечернем платье смотрится гораздо лучше "мягкой девочки"! Ещё 3 недельки отдохну на поддержке и пора на набор (пузо сегодня, конечно, как шар = овуляция однако...
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
|
2400 kcal
|
脂質: 130.38g | たんぱく質: 141.91g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Mission Deli Лаваш Деревенский, Умалат Сыр Сулугуни, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Ермолино Консервы Мясные из Мяса Цыплят в Желе. 昼食: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Чай, С.Пудовъ Лук Жареный Резаный, Виктория Камбала Жареная. 夕食: Mirel Пирожное Тирамису, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Диво Студень по-Домашнему. 軽食/その他: Вода (в Бутылке). もっと...
|
|
30件のうち1-20件を表示
 コメント
2022年 12月 17日 投稿者: легкая пушинка2)
|
Ого, какие ноооги👀 Отпад!
2022年 12月 17日 投稿者: julsmor
|
легкая пушинка2), спасибо😊
2022年 12月 17日 投稿者: Galina2329
|
julsmor,😅 сама в шоке, это после цикла массонабор/сушка рельеф проглянул. Но это позинг же😉))
2022年 12月 17日 投稿者: Galina2329
|
2022年 12月 17日 投稿者: Ellferre
|
расскажите, пожалуйста, немного про свое питание и тренировки)
2022年 12月 17日 投稿者: Ellferre
|
2022年 12月 17日 投稿者: anjibekul73
|
Ellferre, спасибо😊! Питание по макросам, в зависимости от цели, сейчас на поддержке, примерно 2200, белок всегда 130-135, жиры сейчас 100, остальное угли (сейчас с загрузкой 2 раза в неделю). На наборе угли до 400, минус жиры. А что касается тренировок, вот уже 2 года я с идеальным тренером и его индивидуальными программами тренировок = Данила Кабуров, он реально "скульптор в фитнесе"💪
2022年 12月 17日 投稿者: Galina2329
|
Господи.. какая обалденная Вы.. ставите цели и добиваетесь их..такая пашня! а я всего лишь похудеть не могу.. сижу ем печенье - сорвалась. Плакал мой дефицит.. ( подпишусь, буду любоваться.
2022年 12月 17日 投稿者: jenya1603
|
2022年 12月 17日 投稿者: milkevolf
|
jenya1603, спасибо, печенье не помеха целям, если иногда и понемногу😉, мое питание далеко не курогрудь с гречкой и листом салата, невозможного нет, главное хотеть и делать 👍!
2022年 12月 17日 投稿者: Galina2329
|
2022年 12月 17日 投稿者: @annaanna
|
Конечно:)))) Всё жилистое платьем прикрыто:))))
2022年 12月 17日 投稿者: Tatjana72P
|
2022年 12月 17日 投稿者: k1evyinik
|
Да, в платье красивее, вобще в платье девушки , женщин в более женственные)))
2022年 12月 17日 投稿者: hoks76
|
hoks76, 😉 ну так-то я в трусах в люди и не хожу😅! Да и занимаюсь я - чисто физкультурой для здоровья, чтобы спина от сидячей работы не болела и варикоз не одолевал)). Ну и да, чтобы "платье сидело" под ним должны быть хоть какие-то мышцы по моему мнению😊
2022年 12月 17日 投稿者: Galina2329
|
k1evyinik😊, Катя, от Вас такая реакция приятна вдвойне👍
2022年 12月 17日 投稿者: Galina2329
|
Обе фотографии 🔥🔥🔥
Мышцы - это здОрово и здорОво! Вы очень красивая, и работа проделана большая!
2022年 12月 17日 投稿者: Надин Через тернии
|
2022年 12月 18日 投稿者: lia-osteo
|
огонь!!!! подскажите вы у Данилы берете индивидуальные тренировки или готовые.Никак не решусь
2022年 12月 18日 投稿者: Инна0464
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|