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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1176 kcal
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脂質: 32.22g | たんぱく質: 103.03g | 炭水化物: 126.03g.
朝食: 닭신 오븐구이 닭안심살 불닭, 찐고구마, 두부, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 엑스트라 버진 올리브 오일. 昼食: 찐고구마, 한끼통살 블랙갈릭. 夕食: 찐고구마, 닭신 오븐구이 닭안심살 청양바베큐. 軽食/その他: 아몬드, 삶은 계란흰자, 찐고구마. もっと...
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1930 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 23 分, 스탭퍼 - 1 時間, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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