2022年 12月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 17日:
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2486 kcal
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脂質: 104.06g | たんぱく質: 130.92g | 炭水化物: 258.12g.
朝食: AH Bewust Light, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Magere Melk, AH Grof Volkoren Brood. 昼食: Muscle Meat Kippastei, Vanille Taart met Suikerglazuur (Gekocht of Zelf Gebakken), Gemengde Sla, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Tortilla Wraps (40g). 夕食: Pecannoten, AH Bladerdeeg, Uiensoep, AH Stoofpeertjes, Chocolaatjes, Sapori Cantuccini, Volkoren Crackers, Lipton Ice Tea Green, Meringue, Vitello Tonato, Bieten, Krab, Appel, Tom Kha Kai, Aardappelpuree, Witlof, Zwagerman Ontbijtspek, AH Haricots Verts, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Excellent Flat Iron Steak, AH Alcoholvrij Chardonnay, Coquilles. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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