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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1596 kcal
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脂質: 44.95g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 193.22g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Bolinho de Arroz, H2OH! Limoneto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 夕食: Lowçucar Pudim de Chocolate Zero Açúcar, Hortifruti Mamão Papaia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nuggets de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Caseira, Amêndoas, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Relva Verde Uva Passa Preta. もっと...
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2405 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 楽器の演奏 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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