2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 40.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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806 kcal
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脂質: 32.46g | たんぱく質: 52.06g | 炭水化物: 77.83g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Polenghi Requeijão Light, Café (Infusão), Ovo (Inteiro). 昼食: Farofa, Subway Cebola, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Linea Doce de Leite Zero Açúcar, Manjar fitness. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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