2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
|
2718 kcal
|
脂質: 110.74g | たんぱく質: 92.84g | 炭水化物: 215.58g.
朝食: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Hormel Microwave Ready Bacon Original, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. 昼食: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. 夕食: Schlafly Pale Ale, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). 軽食/その他: Natural Vitality Calm Gummies, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk. もっと...
|
|
2897 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 14 分, 睡眠 - 6 時間 57 分, デスクワーク - 7 時間 40 分, 座る - 8 時間, エリプティカルマシン - 9 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|