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E' passato un mese dall'inizio della dieta. Stranamente inizio adesso a sentire più fame. Sarà che è un turbinio di cene di natale e tentazioni, sarà che personalmente è un momento stressante, mi sento un po' in difficoltà. Spero di tenere botta.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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867 kcal
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脂質: 30.44g | たんぱく質: 43.06g | 炭水化物: 101.46g.
朝食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Coop Corn Flakes Glassati. 夕食: Santa Lucia Ricotta, Mutti Passata di Pomodoro, polpette mie. 軽食/その他: Miele, Vena D'oro Succo d'arancia 100%, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente. もっと...
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3817 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 立つ - 1 時間, 料理 - 30 分, 読む - 3 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
potrebbe essere che il deficit è troppo elevato...
2022年 12月 16日 投稿者: giokaos
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Sì, l'ho pensato anch'io, ma almeno in questo primo periodo, diciamo per un paio di mesi, volevo stringere e avere più risultati possibile, per tornare anche all'attività fisica un po' alleggerita. L'idea è di aumentare un po' verso febbraio, per andare più rilassata verso la primavera.
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Ma stai stringendi da solo o sei seguito ?
2022年 12月 21日 投稿者: marziana666
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Se è troppo restrittiva per le feste allenta un po’ cercando di rimanere in normocalorica.
E’importante anche coltivare le relazioni… buone feste e spero tu raggiunga i tuoi obiettivi 🤗
2022年 12月 21日 投稿者: rosaria.bolognaz
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