2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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1481 kcal
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脂質: 41.07g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 221.14g.
朝食: Harzbube Handkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Pfirsich-Mango-Maracuja, Petersilie, Schwarzer Pfeffer, Salz, Schalotten, Spiegelei, Champignons, Alnatura Bio Räuchertofu, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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