2022年 12月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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2904 kcal
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脂質: 136.37g | たんぱく質: 139.41g | 炭水化物: 281.38g.
朝食: Оладьи, Какао, Кофе с Сахаром. 昼食: Варенье из Смородины, Кофе с Сахаром, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ариант Холодец Домашний, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. 夕食: Hochland Сыр Творожный Cremette, Квас, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная. 軽食/その他: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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