2015年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 10日:
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2259 kcal
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脂質: 130.91g | たんぱく質: 83.70g | 炭水化物: 192.65g.
朝食: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Суп из Говядины. 夕食: Дмитрогорский Продукт Сардельки Свиные, Гречка Отварная, Благода Творожная Масса с Кокосом и Шоколадом. 軽食/その他: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Хлеб Черный, Любятово Хлебцы с Гречихой. もっと...
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1809 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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