2022年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
|
784 kcal
|
脂質: 20.43g | たんぱく質: 51.19g | 炭水化物: 106.11g.
朝食: Café, Amendoim, Naturale Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Desnatado. 昼食: Feijão Carioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Arroz Parboilizado Cozido, Batata Bolinha, Conquista Palmito, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Maçãs Gala. 軽食/その他: Café Espresso com Leite. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|