2022年 12月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 16日:
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974 kcal
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脂質: 28.44g | たんぱく質: 87.65g | 炭水化物: 87.82g.
朝食: Telur Ikan, Tahu Goreng. 昼食: Semur Daging, Lele Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Lele Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Arnott's Good Time Rainbow, Jeruk. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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