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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1152 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 106.15g | 炭水化物: 108.38g.
朝食: Brasil Frutt Blueberry, Zaeli Coco em Flocos, Banana Prata, Overnight Oats. 昼食: Xandô Suco de Laranja, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Abobrinha Italiana, Catupiry Requeijão Cremoso Light. 軽食/その他: Café com Açúcar, Bimbo Rap10 Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. もっと...
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2144 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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