2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
115.4 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 40.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1667 kcal
|
脂質: 59.06g | たんぱく質: 91.18g | 炭水化物: 195.09g.
昼食: Palmeiron Extrato de Tomate, Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Amafil Massa para Tapioca, Avine Ovo (Médio). 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Ovo Frito. 軽食/その他: Bergamota, Banana. もっと...
|
|
2991 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|