2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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1943 kcal
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脂質: 112.87g | たんぱく質: 73.15g | 炭水化物: 159.29g.
朝食: Jajko Gotowane, Contimax Śledzie Od Serca Pikantne, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Krakus Konserwa Turystyczna , Sokołów Pasztetowa Drobiowa z Wieprzowiną, Pilos Fromello Śmietankowy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . 昼食: Gotszlik Krajanka Piernikowa, Contimax Śledzie Od Serca Pikantne, Jajko Gotowane, Biedronka Konserwa Turystyczna, Smaczne Wędliny Kiełbasa Kanapkowa, Pilos Fromello Śmietankowy, Lidl Chleb Żytni bez Drożdży . もっと...
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週に1.6 kg減量中
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