2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
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2718 kcal
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脂質: 150.78g | たんぱく質: 104.20g | 炭水化物: 261.46g.
朝食: مناقيش منقوشة زعتر, فلافل فلافل, Régsl picon جبنة أبو الولد, فيلادلفيا خبز حمام, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. 昼食: McDonald's Double Cheeseburger, Mcdonalds Mcdonalds Fries, Macdonalds Big Tasty Burger. もっと...
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2481 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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