2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1670 kcal
|
脂質: 69.71g | たんぱく質: 97.52g | 炭水化物: 157.30g.
朝食: Лента Мандарин, ВкусВилл Хурма, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Данон Творог Мягкий 0%, Село Зеленое Сыр Фермерский Легкий, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. 昼食: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Тушёная картошка с курогрудкой. 夕食: Ашан Киви, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Три Кита Форель Холодного Копчения, Романовский Сыр Пармезан, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО. 軽食/その他: Мишкино Счастье Халва Арахисовая Глазированная, Петродиет Мягкий Грильяж, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Магнит Яйцо Варёное, Петродиет Печенье Овсяное со Стевией. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|