Marg0 Shaの日記, 2022年 12月 15日

2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82 kg これまでの減量分: 7.7 kg. 残り: 2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:

1156 kcal

脂質: 25.66g | たんぱく質: 46.35g | 炭水化物: 161.29g. 朝食: Finn Crisp Хлебцы Мультизерновые, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Тефтели с Рисом, Пшеничная Каша. 昼食: Ролл Калифорния, Картофель Фри, Пиво. もっと...

577 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 30 分, Samsung Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に10.5 kg減量中

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