2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1488 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 120.82g | 炭水化物: 102.70g.
朝食: Увелка Гречка в Пакетах, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%. 昼食: ВкусВилл Икра Форели Лососевая Зернистая, Форель на Пару, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Уха из Семги, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Махеевъ Майонез Салатный, Кетчуп, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Пекинская Капуста. 夕食: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. 軽食/その他: Disas Икра Форели Красная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Паштет из печени куриная. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|