2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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986 kcal
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脂質: 31.98g | たんぱく質: 56.26g | 炭水化物: 118.25g.
昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Sadia Mussarela, Tapioca, Castanhas de Caju, Melancia, Melão. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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