2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 24.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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2269 kcal
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脂質: 69.54g | たんぱく質: 103.21g | 炭水化物: 324.23g.
朝食: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с Молоком. 昼食: Мандарин, Мандарины, Красное Яблоко, Магнит Груша Конференц, Груша, Груши, Пятерочка Киви, Ашан Киви. 夕食: Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 軽食/その他: Киви, Груша. もっと...
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2596 kcal
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運動:
トレッドミル - 40 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 20 分, Google Fit - 20 時間. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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