2022年 12月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1978 kcal
|
脂質: 120.22g | たんぱく質: 111.46g | 炭水化物: 99.19g.
朝食: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Сыр Мягкий Рикотта 9%, Epica Йогурт Ананас, Меридиан Риет из Тунца, Wasa Хлебцы Fiber, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле . 昼食: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Картошка. 夕食: Люля-Кебаб, Alpro Миндальное Молоко, Метро Тирамису . 軽食/その他: Beck's Пиво Безалкогольное . もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|