2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1216 kcal
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脂質: 66.01g | たんぱく質: 93.34g | 炭水化物: 63.03g.
朝食: Lipton Ice Tea Pêssego Zero Açúcares, JCW Lanche Fatiado, Ovo Frito sem Gordura, Holandês Queijo Prato, Claybom Margarina com Sal. 昼食: Sprite Sprite Zero, Tomates, Alface, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Abobrinha Cozida. 夕食: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Repolho Branco Cru, Abobrinha Cozida, Tomates. 軽食/その他: Galak Galak, Tirol Requeijão Cremoso Light, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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