|
Разница в 4 кг, сидела на «чистках», думала всё, нашла свою таблетку счастья, но как бы не так. Только сейчас приходит осознание, что не работает ничего кроме грамотного планирования и позволения себе есть всё, что хочется в пределах своей нормы калорий
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 15日:
|
1624 kcal
|
脂質: 64.23g | たんぱく質: 126.65g | 炭水化物: 130.98g.
朝食: Белый Город Молоко 2,5%, Кокосовая запеканка. 昼食: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Кокосовое Масло, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 夕食: Кокосовое Масло, Рис, Кальмар. 軽食/その他: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. もっと...
|
|
23件のうち1-20件を表示
 コメント
форма сменилась хорошо , молодец 👍
2022年 12月 14日 投稿者: iluxrentor1306
|
2022年 12月 14日 投稿者: sashnevski
|
2022年 12月 14日 投稿者: kementarian
|
Отличный результат!! Всего 4 кг, а такая разительная перемена!!
2022年 12月 14日 投稿者: Annakorole
|
Ура! Ты молодец. Не так много людей, до кого это доходит!
2022年 12月 14日 投稿者: chudesax
|
А какой рост, если не секрет?🤔😌
2022年 12月 14日 投稿者: Monica1540
|
2022年 12月 14日 投稿者: Анастасия5783999
|
2022年 12月 14日 投稿者: aplikation
|
2022年 12月 14日 投稿者: djysss
|
Ушки хорошо ушли, а что такое чистки?
2022年 12月 14日 投稿者: katidenisovna
|
Ого! Результат потрясающий! Это за которое время?
2022年 12月 14日 投稿者: mariya.8.sergeevna
|
чистки - наверное "буээ"?
2022年 12月 14日 投稿者: Мальтоза
|
А как чистки делаете? Я как раз от тяжести в кишечнике страдаю
2022年 12月 14日 投稿者: Olga-skinny fat
|
тут не разница веса а разница стойки,первое фото расслабленная, а второе фото попа вытянутая назад,видно же
2022年 12月 14日 投稿者: Ruzik.h
|
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, за какой период такая прекрасная разница? Питание чистое наверное? И был ли спорт, если да, то какой. Спасибо)
2022年 12月 15日 投稿者: luyboff1209p
|
И продолжу мысль: с соблюдением пропорции БЖУ
2022年 12月 15日 投稿者: slyhovsky
|
Сидела на чистке организма от Магеря (посмотрите в Инстаграме) ни грамма молочки, глютена ну и прочих «аллергенов», интервальное питание 16/8, и спорт силовые 2-3 раза в неделю. Начала сидеть в апреле, второе фото - сентябрь. В зал ходила и на первом фото, просто все под слоем жира и отёков
2022年 12月 15日 投稿者: Lulechik
|
Ну и как верно заметили - в стойке тоже разница есть, поэтому это тоже надо учитывать) рост 167, вес на втором фото был 64 кг
2022年 12月 15日 投稿者: Lulechik
|
Не зря, видимо, на "чистках" сидели! Просветление ума ведь всё же случилось! Есть, значит, эффект от этих "чисток" 🤣👍 Вы молодец! Слышу слова адекватного человека 👏
2022年 12月 16日 投稿者: AnnaMinina_
|
2022年 12月 16日 投稿者: Аврора Надежда
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|