2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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866 kcal
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脂質: 27.55g | たんぱく質: 40.94g | 炭水化物: 121.93g.
昼食: Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Almette Serek Wiejski z Naturalnym Skyrem, Rzodkiewka, Vital Fresh Pomidory Daktylowe, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Lodową, Ogórek (ze Skórką), Tiger Tiger Zero. 夕食: Lidl Maliny Mrożone, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Suszona Żurawina, Orzechy Laskowe, Orzechy Nerkowca, Kaki, Melon, Suszone Nasiona Chia, Pilos Jogurt Kokosowy. 軽食/その他: Lipton Herbata Zielona Malina i Truskawka. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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