2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1288 kcal
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脂質: 47.69g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 167.63g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Tambaú Goiabada, Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito. 昼食: Arroz à Grega, Quero Feijão Carioca , Vitarella Treloso Clubinho Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Minalba Night Power Energy Drink, Ruffles Batata Frita, Arcor Chocolate com Amendoim. もっと...
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1993 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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Marciaiglesias 🇧🇷❤️の体重の記録
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