2022年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
62 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
|
1288 kcal
|
脂質: 47.69g | たんぱく質: 45.58g | 炭水化物: 167.63g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Pão Francês, Tambaú Goiabada, Nescau Nescau com Leite, Ovo Frito. 昼食: Arroz à Grega, Quero Feijão Carioca , Vitarella Treloso Clubinho Chocolate, Aurora Linguiça Toscana, Perdigão Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Minalba Night Power Energy Drink, Ruffles Batata Frita, Arcor Chocolate com Amendoim. もっと...
|
|
1993 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 29 分, 休憩 - 14 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
Marciaiglesias 🇧🇷❤️の体重の記録
|