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bumvika
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2022年 12月 14日
bumvikaの日記, 2022年 12月 14日
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2022年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
43 kg
これまでの減量分:
6 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 12月 14日:
354 kcal
脂質: 4.91g | たんぱく質: 19.02g | 炭水化物: 63.28g.
朝食:
Конфета.
昼食:
Куриный Суп.
夕食:
Соевый Соус, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Куриная Грудка в Соевом Соусе.
軽食/その他:
Евроопт Груша Конференция, Киви, Клементины.
もっと...
1178 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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