2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1616 kcal
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脂質: 44.71g | たんぱく質: 92.57g | 炭水化物: 212.29g.
朝食: Łaciate Mleko 2%, Biedronka Seler Naciowy, Sonko Płatki Owsiane Górskie Extra, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. 昼食: Biedronka Jajka M, Broccoli , Targ Rybny Lidla Dorsz Czarny, Auchan Ryż Brązowy. 夕食: Marinero (Biedronka) Losos Atlantycki - Świeży Filet Że Skórą, Extra Virgin Olive Oil, Zott Jogurt Naturalny, Tesco Value Twaróg Chudy. 軽食/その他: Rolnik Mandarynki. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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