2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
|
3037 kcal
|
脂質: 96.76g | たんぱく質: 194.00g | 炭水化物: 330.42g.
朝食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Pudliszki Ketchup Łagodny, Ser Gouda, Szynka, Chleb Pszenno-Żytni. 昼食: Dania Express Zapiekanka z Pieczarkami i Serem Mozzarella, Asia Flavours Pierożki Gyoza z Kurczakiem. 夕食: Sos Boloński, Biedronka Pierś z Kurczaka, Biedronka Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. 軽食/その他: Top Chips Sticks Solone, Pudliszki Ketchup Łagodny, Cebule, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|