2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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486 kcal
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脂質: 14.25g | たんぱく質: 36.94g | 炭水化物: 46.38g.
昼食: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g). 夕食: Aldi Bio Frische Fettarme Milch , WellMix Protein 90 Schoko, Milbona Magerquark, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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