2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
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1823 kcal
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脂質: 15.05g | たんぱく質: 113.91g | 炭水化物: 312.09g.
朝食: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Not Eaten), Sugar, Tea Unsweetened, Milk. 昼食: Tomatoes, Cucumber, onion green onion, عيش عيش بلدي, Sunshine (صن شاين) تونة صن شاين فصوص . 夕食: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). 軽食/その他: fruit Persimmon, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). もっと...
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週に3.5 kg増量中
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