2022年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 20.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 14日:
|
1392 kcal
|
脂質: 68.29g | たんぱく質: 61.84g | 炭水化物: 126.34g.
朝食: Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Гречка Отварная. 昼食: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. 夕食: Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Приготовленная Квашеная Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. 軽食/その他: Груша, Nesquik Какао на Молоке, Сырная Долина Сыр Маасдам, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|