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Bilica98
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2022年 12月 13日
Bilica98の日記, 2022年 12月 13日
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2022年 12月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
109 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
19 kg
.
ダイエット続き: 該当なし.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 12月 13日:
683 kcal
脂質: 24.71g | たんぱく質: 70.15g | 炭水化物: 44.66g.
朝食:
Omelete, Cafezinho, Maragogi Bolacha Amanteigada.
昼食:
Salada Crua, Peito de Frango.
夕食:
Salada de Folhas, Peito de Frango.
軽食/その他:
Cafezinho, Ameixas.
もっと...
3571 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 6 時間.
もっと...
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