2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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988 kcal
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脂質: 32.04g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 132.13g.
朝食: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, In Natura Tomate, Tomates, H2OH! H2O. 昼食: Suco de Maracujá, Frango Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata. 夕食: Subway Tomate, Queijo Branco, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. 軽食/その他: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Nestlé Iogurte Grego Light, H2OH! H2O. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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