Pciencia ! Restringir no da resultados, cambiar habitos y contancia
2022年 12月 13日 投稿者: debbiemarkus
|
Más cerca del objetivo más cuesta (y es normal) a mi me pasa lo mismo
2022年 12月 13日 投稿者: EmiliaC.
|
Si hace 1 mes que estas deficit y no bajas, NO estas en deficit
2022年 12月 14日 投稿者: Ale_Sosa
|
no habras aumentado masa ? no te olvides q el musculo es mas pesado q la grasa
2022年 12月 14日 投稿者: BOCAJUNIORS1212
|
puede ser que lo mejor sea medir el indice de grasa corporal?
2022年 12月 14日 投稿者: Belen Nieves
|
si subis y bajas rapido es por fluctuaciones de retencion de liquidos, el peso real se baja en semanas. cuantas kcal comes al dia?
2022年 12月 14日 投稿者: LucasOscar
|
Es que no creo en tan poco tiempo haber subido 3kg de masa muscular. El peso que venía manteniendo en déficit era de 60, 62 como que no me movía de ahí. El hecho es que tuve un mes que me descuide y comí de más y ahora no puedo moverme de 65kg .
2022年 12月 14日 投稿者: Reychus
|
1: quizás comes menos de lo que debes
2:estás haciendo una recomposicion corporal aumentando masa muscular y bajando la grasa cosa q en la balanza se ve igual
2022年 12月 14日 投稿者: isaroysb
|
Me voy hacer otro inbody o una antropometría.
2022年 12月 14日 投稿者: Reychus
|