2022年 12月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 7日:
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1532 kcal
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脂質: 58.38g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 176.51g.
朝食: Чай, Вафли Творожные, Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Гречка Вареная, Печень Куриная Жареная, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. 夕食: Салат Овощной с Маслом, Гранд Меню Филе Минтая в Панировке, Хачапури. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Эконива Кефир 1%, Чай, Край Каравай Баранки Сдобные. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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