2022年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1528 kcal
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脂質: 59.34g | たんぱく質: 182.79g | 炭水化物: 65.08g.
朝食: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Manteiga (com Sal), Ovo, Banana. 昼食: Hellmann's Maionese, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Santa Clara Copa Defumada, Sardinha Assada, Carpaccio de Carne. 軽食/その他: Melão Amarelo, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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