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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 13日:
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1377 kcal
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脂質: 68.07g | たんぱく質: 130.12g | 炭水化物: 53.54g.
朝食: Weider Day & Night Casein, Kahve (Demlenmiş). 昼食: Beyaz Peynir. 夕食: Doğanay Şalgam Suyu, Kuzu Şiş. 軽食/その他: Tavuk Göğsü Tatlısı, Doğanay Şalgam Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). もっと...
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2956 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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